
Körpermitte – Training im Stand
Das Training der Körpermitte sollte man auf keinen Fall außer Acht lassen! Durch das „Core“
Verpasse keine Beiträge und entdecke regelmäßig coole Tipps und Tricks rund um Ernährung, Fitness und vieles mehr. Schau gerne regelmäßig vorbei und bleib am Ball!
Das Training der Körpermitte sollte man auf keinen Fall außer Acht lassen! Durch das „Core“
»Die Kraft der sanften Bewegung – und die Macht der natürlichen Pause.« Smovey-Ringe sind perfekt
Du wolltest immer schon bei diesem Lied mittanzen? Voila – hier zeig ich dir im
Nimm dieses Workout am Morgen zum Aktivieren und Mobilisieren, bleibe in sanften Abfolgen und im
Um den Hula–Hoop-Reifen halten zu können, spannt man die großen Bauchmuskeln und auch den Po fest
Training für Beine und Po – wichtig auch um den Körper stabil und aufrecht zu
Beim Wall-Sit (oder „sitzen gegen die Wand“) handelt es sich um eine Isometrische / statische