Aktiv und Mobil – Theraband Rücken 1
21. November 2024
Core-Training ist fast allen ein Begriff. „Core“ ist die Kernmuskulatur, also Bauch, Hüfte, Becken, Po
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Core-Training ist fast allen ein Begriff. „Core“ ist die Kernmuskulatur, also Bauch, Hüfte, Becken, Po
Bewegung hilft den Stresspegel im Körper zu senken. „Sitzen ist das neue Rauchen“ – ist
Die Basis für eine gute Körperspannung ist eine starke Körpermitte. Körperspannung sorgt dafür, dass du
Muskelarbeit verbraucht Energie, die wir mit der Nahrung aufnehmen – überschüssige Energie bunkert der Körper
Alles ist Schwingung (Rebounding) Disharmonien und Energieblockaden schaffen ein Ungleichgewicht und können zu Schmerzen und
Frei nach dem Motto: „Beweg dein Popscherl und bring Bewegung in Deinen Alltag“ findest Du
Das Training der Körpermitte sollte man auf keinen Fall außer Acht lassen! Durch das „Core“
»Die Kraft der sanften Bewegung – und die Macht der natürlichen Pause.« Smovey-Ringe sind perfekt
Du wolltest immer schon bei diesem Lied mittanzen? Voila – hier zeig ich dir im
Nimm dieses Workout am Morgen zum Aktivieren und Mobilisieren, bleibe in sanften Abfolgen und im