Durch einen ausgewogenen Mix aus Vorbeugen, Rückbeugen und Umkehrhaltungen aktiviert und mobilisiert man den Körper, bringt die Energien zum Fließen und bereitet uns so auch energetisch auf die Yoga-Praxis vor. Er erweitert die Atemräume und erhöht so dein Atemvolumen und ist auch überraschend effektiv für die Stärkung der Körpermitte. Perfekt z.B. als Morgenroutine oder gerne auch abends – wann auch immer es für euch passt.
Und natürlich gibt es auch hier das passende Video zum direkt mitmachen: Sonnengruß. Viel Spaß und Genuss beim Mitmachen!
