Entdecke meine vielfältigen Kurse von Montag bis Freitag! Egal ob du AnfängerIn oder Fortgeschrittene/r bist, für jedes Fitnesslevel ist etwas dabei. Wähle deinen Wunschkurs und melde dich gleich an. Ich freue mich darauf, dich in meinem GroupFitnessStudio in Ansfelden zu begrüßen!
Hier kannst du den ganzen Kursplan als pdf downloaden:
Kursprogramm Juli bis Dezember 2025
Du lernst:
wie du aus dem inneren Alarmzustand aussteigen kannst
wie dein Atem dein stärkstes Tool zur Stressregulation wird
und wie du durch ganz einfache Übungen wieder bei dir ankommst
Kein Räucherstäbchen-Hokuspokus.
Kein Druck. Kein „du musst dich jetzt entspannen“.
Sondern: eine Einladung zur ehrlichen Begegnung mit dir – in deinem Tempo.
Was dich erwartet:
Praktische Atemübungen, die du sofort in deinen Alltag mitnehmen kannst
Eine geführte Atemreise, die dich aus dem Dauerstress holt
Ein sicherer Raum für Stille, Integration und tiefes Spüren
Fundiertes Wissen über Nervensystem & CO₂-Toleranz – verständlich erklärt