Zungenkreisen ist eine Übung zur Stärkung der Zungenmuskulatur, die Verspannungen im Nacken-, Kiefer- und Schulterbereich

Studien der NASA haben gezeigt, dass Trampolinspringen, auch bekannt als Rebounding, eine effektivere Trainingsform sein

Durch einen ausgewogenen Mix aus Vorbeugen, Rückbeugen und Umkehrhaltungen aktiviert und mobilisiert man den Körper,

Yoga bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, sowohl für Körper als auch Geist. Es verbessert die Flexibilität, Kraft

Der Vagusnerv ist der längste Hirnnerv und der Hauptnerv des Parasympathikus (eine der drei Komponenten

Wer sich viel bewegt, tut seinem Körper etwas Gutes. Denn nur mit ausreichender Aktivität bleibt

Du willst auf deine Gesundheit positiv einwirken? Dann ab in die Bewegung! Regelmäßige aktive Bewegung

Core-Training ist fast allen ein Begriff. „Core“ ist die Kernmuskulatur, also Bauch, Hüfte, Becken, Po

Bewegung hilft den Stresspegel im Körper zu senken. „Sitzen ist das neue Rauchen“ – ist

Das Training der Körpermitte sollte man auf keinen Fall außer Acht lassen! Durch das „Core“